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体能和格斗课会一直持续到他们毕业，只不过在15天理论课结束之后，时间安排上会做一些调整，不会每天都上，而且主要是学员们在终端的辅助下自行练习。
下午体能课结束，休息一会，学员们就开始了格斗训练，格斗训练包括器械和徒手，另外学员们回去以后还要自行练习一路拳法套路，格斗需要知己知彼，套路练习是一种很好的知己手段。
器械训练包括各种长短轻重单手双手武器，都需要先练习套路招式，和拳法一样，也都会在练习前灌入大脑中，然后就是在终端的辅助下进行实兵练习。
当然，进入器械练习之前，先要进行徒手格斗的训练。
所谓格斗，首先是抗击打能力以及耐力和力量，不过体能服以及将来他们的工作服本身就有很强的防护能力，而耐力和力量都可以通过体能训练和充足的营养来保证，格斗课�
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